Зеркало в спальне крадет спокойный сон: почему сомнологи советуют убрать его из поля зрения спящего

Зеркало напротив кровати – серьезный враг здорового сна, хотя многие этого не осознают. Это место кажется подходящим для быстрой оценки внешности, но дизайнеры и сомнологи продвигают другое мнение. Такое расположение провоцирует тревожность, сбивает биоритмы и делает отдых поверхностным. При этом человек привыкает к дискомфорту и перестает связывать утреннюю разбитость с зеркалом, хотя оно чаще становится причиной.