Ешьте не только ради витаминов: овощи поддерживают душу и возвращают внутренний баланс — проверено на тысячах людей

Австралийские исследователи встряхнули мир диетологии и психологии. Анализ данных десятков тысяч их соотечественников привел к четкому выводу: игнорирование овощного меню грозит резким ростом риска душевного неблагополучия. Те, кто скудно ест овощи, на 60% уязвимее перед лицом тревоги и подавленности по сравнению с приверженцами растительной диеты.

Факты изложены в научной работе для журнала IJERPH.