В беседе с «Аргументами и фактами» нутрициолог Нурия Дианова отметила, что поиск способов похудеть зачастую ведет к ухудшению здоровья, но не влияет на фигуру. Она порекомендовала выбирать такую диету, при которой организм будет получать все необходимые вещества, и привела в пример флекситарианскую. Ее суть заключается не в строгом исключении, а в осознанном включении растительной пищи с периодическим употреблением мяса и продуктов животного происхождения.
Такой подход не требует полного отказа от привычных продуктов.
Свежие комментарии