10000 шагов в день — не всегда про здоровье: почему это требует осторожности и постепенного подхода

Хотя двигательная активность полезна, а правило 10 тыс. шагов популярно среди сторонников здорового образа жизни, эксперт по фитнесу Ольга Яблокова в интервью NEWS.ru рассказала о том, что такая цель подходит не всем. Для тех, кто переходит от малоподвижного образа жизни к активному, резкое увеличение количества движений ведет к ухудшению физического состояния, а не к улучшению здоровья.