Просто смотреть в окно — не потеря времени: как ничегонеделание помогает мозгу разложить мысли по местам

В современном мире, одержимом продуктивностью, отдых часто воспринимают как роскошь или даже проявление лени. Люди ставят перед собой десятки задач на день, гордятся многочасовой работой и считают минуты, потраченные на «простое лежание» или «бесцельное созерцание», потерянными. Однако психологи все чаще напоминают: способность просто быть, не делая ничего конкретного, – не слабость, а важная часть здоровой психики и полноценного восстановления.